काठमाडौँ । चुकन्दरको जुस तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि उत्कृष्ट छ । स्वास्थ्यप्रति सचेत व्यक्तिहरूले यसलाई आफ्नो आहारको हिस्सा बनाइरहेका छन् । केही मानिसहरूले चुकन्दरको जुसबाट आफ्नो दिनको सुरुवात पनि गर्छन् ।

तर खाली पेटमा यो जुस पिउनु स्वास्थ्यकर छ त ? यो प्रश्न पक्कै तपाईंको दिमागमा घुमिरहेको हुनुपर्छ । आजको यस लेखमा हामी यसैको कुरा गर्नेछौँ ।

बिहान चुकन्दरको जुस पिउनु विशेष गरी फाइदाजनक हुन्छ, किनकि यो त्यस्तो समय हो जब शरीरले फलाम, भिटामिन र एन्टिअक्सिडेन्टलाई राम्रोसँग अवशोषित गर्न सक्छ ।

ब्रेकफास्टको ३० मिनेट अघि वा कसरत गर्नु अघि कागतीको जुससँग पिउनु अझ बढी फाइदाजनक हुनेछ । यसले रक्तचाप नियन्त्रण गर्छ र रक्त प्रवाह सुधार गर्छ । यसमा रहेको फाइबरले पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ ।

तर केही मानिसहरूको लागि भने बिहानै खाली पेटमा चुकन्दरको जुस पिउनु समस्याकारी हुन सक्छ । पेटको समस्या छ भने तपाईँले पनि यस्तो गर्नु हुँदैन । पाचन प्रक्रिया कमजोर भएका व्यक्तिहरूले खाली पेटमा यो जुस पिउँदा केही समस्याहरू अनुभव गर्न सक्छन् ।